Готовы создать свой образ жизни?
Создайте новые крошечные привычки, которые имеют огромное значение. Habitloop
показывает вам, какие крошечные шаги являются наиболее эффективными и как
заставить их придерживаться навсегда! Эта методология формирования привычки
была доказана в более чем 100 исследованиях.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Тщательно выбирайте свои привычки, потому что вы становитесь
тем, чем занимаетесь регулярно.

Вот как это работает:
Допустим, если вы хотите начать худеть, вам нужно выработать несколько
эффективных привычек.
Вот один из них: «После того, как я войду в офис, я поднимусь по лестнице».
Приложение сначала напомнит вам об этом, но со временем ваш естественный
триггер действия (вход в офисное здание) вступит во владение. Чем чаще вы
позволяете своему новому действию вызываться естественным сигналом, тем выше
вероятность того, что привычка останется надолго. С крошечными умными
привычками вы создаете образ жизни, который позволит вам достичь всего, чего
вы хотите, и стать тем, кем вы хотите стать.

Выберите умную идею привычки!
Идеи привычек в приложении основаны на научных данных. Также оценены и
рассмотрены пользователями. Тратьте свое время с умом. Выберите идею привычки,
которая соответствует вашему стилю жизни и цели. Мы рекомендуем вам не
развивать более 3 привычек одновременно - это замедляет процесс. Если вы не
смогли найти понравившуюся вам идею привычки, вы можете создать свою
собственную идею привычки.

Как добиться успеха:
Как только вы увидите уведомление, проверьте свою привычку действий и
выполните действие. Чем дольше вы остаетесь последовательными в своих
действиях, тем выше вероятность успеха. Проверьте свой уровень
последовательности на графике! Если вы чувствуете, что не принимаете никаких
решений перед новым действием, это означает, что в вашем мозгу установилась
связь, и вы продолжите делать это, несмотря ни на что. Всегда старайтесь найти
чувство или награду во всем, что вы делаете (например, я бегу в гору и
улыбаюсь, глядя на вид).

С уважением,
Команда Habitloop